Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2020
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2346 kcal
|
Tłusz: 115,06g | Białk: 123,20g | Węglo: 220,60g.
Śniadanie: Dulano Kiełbasa Salami, Ser Parmezan (Tarty), Masło, Jajko, Lidl Hummus Paprykowy, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Czarne Oliwki, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Żółta Papryka, Ogórek (Obrany). Lunch: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Pasztet z Cukinii, Piątnica Serek Wiejski, Jagody, Syrop Klonowy, Borówka Amerykańska, Maliny. Obiad: Udziec z Indyka, Chleb Żytni, Masło, Kasza Bulgur, Oliwa z Oliwek, Roszponka, Leczo, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Leczo, Udziec z Indyka, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Przekąski/Inne: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Arbuz, Orzechy Nerkowca, Marchewki. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|