Dziennik Joanna Skraburska, 08 sie 20

Profil Joanna Skraburska | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Mozolnie to idzie ale do przodu. Ważne, że nie rośnie. Jestem uzależniona od codziennego ważenia się. Też tak macie? Czy mam zamknąć wagę na klucz?

64,3 kg Do tej pory straciłeś: 1,7 kg. Wciąż do stracenia: 5,3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 08 sierpnia 2020:

1475 kcal

Tłusz: 78,30g | Białk: 64,47g | Węglo: 135,79g. Śniadanie: Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Jajecznica. Lunch: Banan, Zott Jogurt Naturalny. Obiad: Olej Roślinny, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Cukinia, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Milka Czekolada Mleczna, Masło, Zielona Fasolka Szparagowa. więcej...

Traci 0,7 kg na tydzień

9 zwolenników Wsparcie

Komentarze

ja sie waze codziennie. wpisuje do exela. on mi liczy z tego tygodniowa srednia i rysuje z niej wykres. nie ma najmniejszego sensu patrzec na wage dzienna bo ona moze skoczyc nawet o kg gdy jesz nawet codzienni identycznie 😉

08 sie 20 przez użytkownika: vibo69

btw. przypomnialas mi ze mam wpisac w exela bo zapomnialem 😅 tak wywalone mam na to co waga pokazuje

08 sie 20 przez użytkownika: vibo69

Nie umiem obliczyć BTW 😔 to ma być stosunek procentowy?

08 sie 20 przez użytkownika: Joanna Skraburska

Dziś mam np 24/45/31

08 sie 20 przez użytkownika: Joanna Skraburska

tutaj btw bylo w znaczeniu by the way 😉 a co do makro to jedz mniej wiecej po 25%BW i 50%T

08 sie 20 przez użytkownika: vibo69

Dziękuję

08 sie 20 przez użytkownika: Joanna Skraburska

👊😉

08 sie 20 przez użytkownika: vibo69

Tez tak mam codziennie rano jak wstaję tylko raz wchodzę i sprawdzam i kolejny raz juz inaczej pokaże 😉

10 sie 20 przez użytkownika: KalamburyXxx


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Joanna Skraburska

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Joanna Skraburska, 08 sie 20

Skomentuj

Historia Wagi Joanna Skraburska