|
🍺🍺🍺🍺😎
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2864 kcal
|
Tłusz: 109,91g | Białk: 184,99g | Węglo: 240,48g.
Śniadanie: Sok Pomidorowy, Kaminiarz Szynka Dojrzewająca, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Piekarnia Familijna Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Biedronka Rolada Ustrzycka, Ogórek Małosolny, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Książęce Piwo Ciemne Łagodne, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Kawa. Obiad: Tesco Wraps Placki Pszenne Tortilla, Piątnica Śmietana 12%, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Majonez, Ogórek Małosolny. Przekąski/Inne: Bakalland Migdały Łuskane. więcej...
|
|
2542 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Zupka chmielowa 👍 najlepsza na upały 👊😸
09 sie 20 przez użytkownika: K1C1A
|
Uważaj na komary w lesie jak pójdziesz oddać co wypiłeś, dzisiaj rżną podwójnie
09 sie 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
do lasu mnie dzisiaj nie ciągnie
09 sie 20 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|