Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2020
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1741 kcal
|
Tłusz: 68,57g | Białk: 89,62g | Węglo: 195,53g.
Śniadanie: Orzechy Laskowe, Bakallino Wiórki Kokosowe, KFD Odżywka Białkowa, Banan, Melvit Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Łaciate Mleko 3,5%. Lunch: Ketchup, Majonez, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Jajko na Twardo, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Obiad: Młyny w Stoisławiu Mąka Pszenna Graham Typ 1850, Mango, Cukier Wanilinowy, Aromat Waniliowy, Płatki Owsiane Górskie, Odżywka Białkowa, Orzechy Laskowe, Marchewki, Soda Oczyszczona, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Mleko (Mleko), Cukier, Olej Kokosowy, Banan, Jabłko, Orzechy Nerkowca. Przekąski/Inne: Twistos Chipsy Texas Grill, Sokołów Kabanosy Francuskie, Piątnica Skyr Waniliowy. więcej...
|
|
1640 kcal
|
Ćwiczenie:
trening - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|