Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2020
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1751 kcal
|
Tłusz: 71,71g | Białk: 84,01g | Węglo: 189,25g.
Śniadanie: Maliny, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Borówka Amerykańska. Lunch: Helcom Pasta ze Słonecznika z Pomidorami i Curry, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Obiad: Pizza Hut Sałatka Cezar. Przekąski/Inne: Banan, Delikate Twarożek ze Śmietanką Grani, Fortuna Sok Pomidorowo Warzywny 100%, FruVita Jogurt Pitny 0%. więcej...
|
|
2436 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|