Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2020
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1527 kcal
|
Tłusz: 123,63g | Białk: 65,04g | Węglo: 41,16g.
Śniadanie: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Jarmuż, Biedronka Masło Ekstra, Czerwone Cebule, Kaufland Pomidor, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Rukola, Biedronka Awokado Hass, President Camembert Naturalny, Piątnica Śmietana 30%, Biedronka Masło Ekstra, Por, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka. więcej...
|
|
1454 kcal
|
Ćwiczenie:
Mel b ramiona i brzuch - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|