Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2020
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1615 kcal
|
Tłusz: 41,51g | Białk: 48,74g | Węglo: 165,36g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Biedronka Jajka M , Cukier, Kawa. Lunch: Dr. Oetker Słodka Chwila Kisiel Smak Jabłkowy. Obiad: Żeberka Wieprzowe, Zupa Fasolowa. Przekąski/Inne: Jeżyny, Przysnacki Prażynki Bekonowe, Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
2326 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|