Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2020
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 132,48g | Białk: 64,84g | Węglo: 29,09g.
Śniadanie: Mlekovita Feta, Czerwona Papryka, Brokuły, Jajko Gotowane, Winiary Majonez , Czosnek. Lunch: Valley Spire Ser Cheddar, Piątnica Śmietana 30%, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, President Camembert Naturalny, Por. Przekąski/Inne: Tarczyński Kabanosy Excellence z Cielęciną. więcej...
|
|
1458 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Mel B cardio i plecy - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|