Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2020
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1890 kcal
|
Tłusz: 65,91g | Białk: 68,90g | Węglo: 278,72g.
Śniadanie: Banan, Maliny, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Sottile Gusto Mozzarella Light, Szynka Drobiowa, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Obiad: Green Factory Sałatka Grecka. Przekąski/Inne: Kopiko Kopiko, Sałatka z Makaronem i z Kurczakiem, Gruszki, Banan, Jabłko, Chleb Tostowy. więcej...
|
|
2099 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|