Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2020
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 44,76g | Białk: 50,30g | Węglo: 195,34g.
Śniadanie: Kotlet Schabowy w Panierce, Ketchup, Bułka Pszenna. Lunch: Orzeszki Ziemne. Obiad: Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Pomidor Malinowy, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Biedronka Tortilla Wraps. więcej...
|
|
2729 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|