Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2020
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1730 kcal
|
Tłusz: 57,85g | Białk: 48,15g | Węglo: 117,90g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), President Brie Naturalny, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Cukier, Kawa. Lunch: Arbuz, Morliny Parówki Berlinki Classic. Obiad: Mizeria, Brązowy Sos Pieczeniowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
2271 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Spacer - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|