Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2020
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1734 kcal
|
Tłusz: 35,71g | Białk: 65,18g | Węglo: 137,97g.
Śniadanie: Chleb Wieloziarnisty, House of Asia Sos Sriracha, Humus, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Cukier, Kawa. Lunch: Ser Gouda, Pastani Makaron Fusilli Świderki . Obiad: Pastani Makaron Rurki, Rosół. Przekąski/Inne: Morliny Parówki Berlinki Classic, Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
2014 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|