Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2020
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
961 kcal
|
Tłusz: 32,51g | Białk: 53,21g | Węglo: 122,43g.
Śniadanie: Banana, Strawberries, Blueberries , EcoMil Oat Milk, Dried Chia Seeds . Lunch: Broccoli , Sweet Red Peppers , Mushrooms, Zucchini , Chicken Breast. Obiad: Cucumber, Sweet Red Peppers , Tomatoes, Whole Wheat Bread, Smoked Mackerel. Przekąski/Inne: Tesco Finest Swiss 85% Dark Chocolate , Apple, Greek Style Jogurt Naturalny Light, Apple. więcej...
|
|
1793 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 8 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|