Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2020
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2313 kcal
|
Tłusz: 104,71g | Białk: 158,40g | Węglo: 199,67g.
Śniadanie: Banan, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Biały, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Rama Margaryna, Szpinak, Czarne Oliwki, Orzechy Brazylijskie, Orzechy Włoskie, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Lunch: Orzechy Brazylijskie, KFD Premium WPC 80, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Obiad: Burrito z Kurczakiem, Fasolą i Serem, Banan, Piątnica Serek Wiejski, Lays Zielona Cebulka. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|