Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2020
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2404 kcal
|
Tłusz: 49,89g | Białk: 197,68g | Węglo: 275,55g.
Śniadanie: Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Banan, Go Vege Masło Orzechowe, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. Lunch: Mroźna Kraina Truskawki Mrożone , KFD WPI 90 Premium, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%. Obiad: Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Lidl Ryż Basmati, Marchewki (Mrożone). Przekąski/Inne: Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi adam.olczyk
|