Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2020
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 30,77g | Białk: 26,93g | Węglo: 107,48g.
Śniadanie: Pomidory, Ogórek (Obrany), Rukola, Almette Serek Śmietankowy, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Cukier, Kawa. Lunch: Morliny Berlinki. Obiad: Zupa Pomidorowa z Makaronem. Przekąski/Inne: Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
2192 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|