Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2020
|
97,9 kg
Do tej pory straciłeś: 22,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2020:
|
4121 kcal
|
Tłusz: 184,09g | Białk: 195,01g | Węglo: 384,80g.
Śniadanie: Zott Jogobella Truskawka, Biedronka Makrela Wędzona, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska. Lunch: Winogrona, Lidl Bułka Pszenna, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Obiad: Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą, Eat Me Bigos Staropolski, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Książęce Piwo Ciemne Łagodne, Zupa Grzybowa. Przekąski/Inne: Biedronka Krakersy Pub. więcej...
|
|
3207 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
02 paź 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
Wow 👍😺 ktoś tu podobnie zrzucił kg 😸
03 paź 20 przez użytkownika: K1C1A
|
Zrzucamy synchronicznie z Jagną tylko z różnych pułapów 😂
03 paź 20 przez użytkownika: gating
|
Jakby nie było jesteś wyższy ode mnie 😂
03 paź 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|