Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2020
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2020:
|
3724 kcal
|
Tłusz: 162,26g | Białk: 173,91g | Węglo: 346,51g.
Śniadanie: Mlekovita Camembert , Galaretka z Kurczaka, Auchan Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Cukier. Obiad: Zupa Grzybowa, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Szynka Pieczona, Biedronka Placki Ziemniaczane, Gotowana Zielona Kapusta. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Bourbon Amerykańska Whisky, Ciasto Kruche ze Śliwkami. więcej...
|
|
3014 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Czytanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 14,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
04 paź 20 przez użytkownika: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|