Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2013
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3029 kcal
|
Tłusz: 109,55g | Białk: 72,13g | Węglo: 437,76g.
Śniadanie: Bułka Pszenna, Coffee with Sugar. Lunch: Herbata Mrozona, Zupa Ziemniaczano-Porowa. Obiad: Tortilla Corn Chips, Rosół. Przekąski/Inne: Czekolada Mleczna, Baton Musli z Maliną. więcej...
|
|
2733 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|