Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2020
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2020:
|
1486 kcal
|
Tłusz: 54,31g | Białk: 36,86g | Węglo: 122,68g.
Śniadanie: Cukier, Kawa. Lunch: Awokado, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Jajko, Zielone Oliwki. Obiad: Gotowane Marchewki, Brązowy Sos Pieczeniowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Przysnacki Chrupki o Smaku Zielona Cebulka, Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
2037 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|