Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2020
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2020:
|
1317 kcal
|
Tłusz: 52,01g | Białk: 41,14g | Węglo: 85,52g.
Śniadanie: Cukier, Kawa. Lunch: Bioway Zupa Serowa. Obiad: Zupa Grzybowa, Brokuły. Przekąski/Inne: Herbalife Herbatka Rozpuszczalna, Światowid Ser Gouda, Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 21 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|