Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2020
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 27,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2020:
|
1344 kcal
|
Tłusz: 65,74g | Białk: 59,02g | Węglo: 129,41g.
Śniadanie: Ogórek (ze Skórką), Sokołów Szynka z Piersi Indyka, Delma Extra Maślany Smak, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Sante Otręby Pszenne , Borówka Amerykańska, Mlekovita Kefir Naturalny Polski, Migdały. Obiad: Biedronka Pieczarki, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak, Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Ryż Biały, Lidl Mięso Mielone Wołowe, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Kaufland Pomidory z Puszki, Czerwona Papryka, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|