Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
我一定要成功 加油
Dziennik
15 paź 20
Dziennik 我一定要成功 加油, 15 paź 20
Profil 我一定要成功 加油
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
體脂肪 29.6
內臟3
骨骼 27.6
體年齡 38
基代 1230
BMI 20.8
昨晚做了👇
30分鐘 居家徒手全身性運動
20分鐘 翹臀美腿訓練 縮小假外胯及提升臀
收緊大腿肌肉
10分鐘 大腿前側伸展拉長肌肉減少膝痛
56,6 kg
Do tej pory straciłeś:
4,4 kg
.
Wciąż do stracenia:
1,6 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Traci 2,8 kg na tydzień
8 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
好強👍🏻👍🏻👍🏻
14 paź 20 przez użytkownika:
cc1214
看大家都很努力 所以自己要再努力一點😅
14 paź 20 przez użytkownika:
我一定要成功 加油
內臟脂肪怎麼減啊?!我內臟脂肪一直減不下來⋯
17 paź 20 przez użytkownika:
vita t
Vita t 我本來5降到3 反而比體脂肪好降 我跟體脂肪戰了快一年 才降到29多 有時候瘋瘋還會飆到30 我也不知道內臟脂肪怎麼降的 😂
17 paź 20 przez użytkownika:
我一定要成功 加油
內脂14🙋🏻♂️😝😝😝😝
17 paź 20 przez użytkownika:
尼歐NEO
尼毆 你要再降一點點 比較健康喔!內脂比體脂肪重要
17 paź 20 przez użytkownika:
我一定要成功 加油
🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️我也希望😅😅
17 paź 20 przez użytkownika:
尼歐NEO
尼歐 但你已經很厲害了 保持下去💪💪💪
17 paź 20 przez użytkownika:
我一定要成功 加油
我體內脂肪16.1內臟脂肪7.5一直就降不下去 早晚會差1公斤 減重減脂真的要長期抗戰 我一週吃都吃自己煮 少油少澱粉 減不到1公斤 假日跟朋友家人吃個大餐就胖了來2公斤 又花兩個星期才減下來 (哭哭=) 我不太運動 減重七八年 這回才成功 真的要靠飲食控制 其他的都只是小小的輔助 大家加油~
17 paź 20 przez użytkownika:
vita t
體脂肪16.1嗎?
18 paź 20 przez użytkownika:
我一定要成功 加油
BMI22,8 體重56.4公斤 體脂率 27.8% 脂肪 15.8公斤 內臟脂肪7.5 蛋白質8.1公斤 水份 30.8公斤 肌肉 38.8公斤 骨骼肌 16.6公斤 骨質 2.3公斤 這是昨天10/17 今天 脂肪16.9 一個月體重 脂肪都這數上下1公斤 內臟脂肪也三個月沒啥變 ==
18 paź 20 przez użytkownika:
vita t
做些運動看會不會降下來 我一週都五~六天運動 大概都30~60分
18 paź 20 przez użytkownika:
我一定要成功 加油
我只每天簡單跳躍300下 哈哈 看來是太簡單了😅😅😂
18 paź 20 przez użytkownika:
vita t
300也不簡單了 持續運動 內臟脂肪應該會下降
18 paź 20 przez użytkownika:
我一定要成功 加油
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi 我一定要成功 加油
Zobacz Pełną Historię