Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2020
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2020:
|
2729 kcal
|
Tłusz: 97,02g | Białk: 205,83g | Węglo: 321,33g.
Śniadanie: Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%, Go On Peanut Butter With Peanut Pieces, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. Lunch: Jabłka (bez Skórki), Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Bakallino Orzechy Włoskie Łuskane, KFD WPI 90 Premium, Pilos Kefir Naturalny 1,5%. Obiad: Biedronka Ciastko z Pomidorami i Mozzarellą, Ogórek (Obrany), Lidl Filet z Kurczaka, Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Lidl Ryż Basmati. Przekąski/Inne: Freshona Passata Di Pomodoro Rustica, Czerwona Papryka, Bonduelle Kukurydza Złocista, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sierpc Ser Żółty Królewski, Lidl Tortilla Wraps Pełnoziarnista . więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi adam.olczyk
|