Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2020
|
45,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2020:
|
955 kcal
|
Tłusz: 28,90g | Białk: 43,57g | Węglo: 128,98g.
Śniadanie: Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie, Lestello Wafle z Soczewicy, Jajko, Młyny Wodne Otręby Żytnie, Peak Vegan Protein Isolate, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Borówka Amerykańska. Lunch: Lidl Hummus z Czarnuszką, Miękkie Tofu Silken, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie, PB2 Powdered Peanut Butter, Lestello Wafle z Soczewicy, Jabłko. Obiad: Sublime Czekolada Deserowa, Curry w Proszku, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Lestello Wafle z Soczewicy, Babydream Puree Warzywne. Przekąski/Inne: Mleko Owsiane, Dobra Karma Hummus z Czarnuszką, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Jajko, Lestello Wafle z Soczewicy. więcej...
|
|
1215 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|