Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 25,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
1515 kcal
|
Tłusz: 64,53g | Białk: 59,84g | Węglo: 145,02g.
Śniadanie: Rzepakowy Olej Roślinny, Sałata, Społem Chleb Żytni Razowy, Pomidory, Jajko. Lunch: Bakallino Migdały Łuskane, Biedronka Banan, Biedronka Jogurt Naturalny Tola. Obiad: Ogórek (Obrany), Szynka z Indyka, Czerwona Papryka, Długi Makaron Ryżowy, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Tolonis Jogurt Typu Greckiego. Przekąski/Inne: Wino Merlot, Cebule, Marchewki, Pietruszka, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Brokuły, Knorr Kostka Rosołowa. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|