Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
93,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
1873 kcal
|
Tłusz: 101,49g | Białk: 62,18g | Węglo: 167,53g.
Śniadanie: Madero Sos Czosnkowy, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Smakowita Margaryna. Lunch: Jajko Sadzone, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Toppo Sałatka Warzywna. Obiad: Vifon Zupa Pięć Smaków. więcej...
|
|
3207 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 8 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 6 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|