Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
2246 kcal
|
Tłusz: 121,79g | Białk: 182,37g | Węglo: 103,52g.
Śniadanie: Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Jajka M, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Lunch: Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona, Marinero Łosoś Kawałki w Sosie Pomidorowym, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. Obiad: Hochland Ser Topiony Kremowy z Ziołami, Groszek z Marchewką (Mrożony), Brokuły, Bulion z Kury/Kurczaka, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Pilos Bio Śmietana (Sour Cream) 10% Tłuszczu. Produkt Ekologiczny. Przekąski/Inne: BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Tola Jogurt Naturalny Gęsty 2,5%. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|