Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2020
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
1531 kcal
|
Tłusz: 80,09g | Białk: 70,29g | Węglo: 132,44g.
Śniadanie: Pomidory, Szynka z Indyka, Roszponka, Delma Masło, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Sante Otręby Pszenne, Mlekovita Kefir Naturalny Polski, Migdały. Obiad: Zielona Fasolka Szparagowa, Biedronka Pieczarki, Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Awokado, Lidl Mięso Mielone Wołowe, Kaufland Pomidory z Puszki, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Ryż Biały. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|