Dziennik k1evyinik, 26 paź 20

Profil k1evyinik | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Новая цель : в новый год без ЖДА (железодефицитная анемия).
План:1) прием препаратов с хелатным железом 2 мес + доп витамины (С и В).
2) Лечебная Диета с увеличенным количеством железосодержащих продуктов.
3) Отказ от :
❌ кофе
❌ зелёный чай
❌ орехи
❌ сырые фрукты и овощи
❌ молочные продукты 2_3 недели
Чувствую через дней пять бомбанет депрессия (из за кофе 🥴)
Думаю выложить серию постов с инфо, которую нашла про ЖДА (как определить на ранней стадии, какие анализы, бриф по плохим/хорошим препаратам) Кому то интересно??

53,5 kg Do tej pory straciłeś: 1 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2020:

642 kcal

Tłusz: 20,84g | Białk: 28,25g | Węglo: 82,01g. Śniadanie: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Котлеты из Говядины, Макфа Макароны Отварные, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа. więcej...

stała waga

80 zwolenników Wsparcie

1 do 20 z 76

Komentarze

Приглашаю вас в бесплатный чат по правельному питанию, много пп рецептов и полезной информации. Пишите в ватсап 89061669980

26 paź 20 przez użytkownika: Ольга Вячеслававна Титова

а почему отказываетесь от сырых фруктов и овощей? 😥

26 paź 20 przez użytkownika: Юлия Федянина

Это ненадолго, только в период лечебной диеты.

26 paź 20 przez użytkownika: k1evyinik

Чтобы железо лучше усваивалось :)

26 paź 20 przez użytkownika: k1evyinik

У меня у сына такая беда. Железо пьёт с яблочным сокам, нам врач так назначил

26 paź 20 przez użytkownika: Красатуля)

K1evyinik, ого, не знала, что есть такой эффект!)

26 paź 20 przez użytkownika: Юлия Федянина

И гречка почти каждый день))

26 paź 20 przez użytkownika: Красатуля)

Красатуля, мы тоже так пили, врач объяснил это тем, что с соком не так противно и обязательно через трубочку, иначе зубы потемнеют))

26 paź 20 przez użytkownika: Vouvray

Vouvray. Да, да. Через трубку. Про зубы нам она тоже говорила.

26 paź 20 przez użytkownika: Красатуля)

Неужто ферритин ниже 30 упал? 🥺

26 paź 20 przez użytkownika: gwirr

я без кофе и без чая не мыслю себя просто, пыталась по той же причине, что и вы, отказываться, у меня так раскалывалась голова без кофеина, что я посчитала дефицит железа меньшим злом...

26 paź 20 przez użytkownika: kate_1502

Саша ферритин у меня 3🙈

26 paź 20 przez użytkownika: k1evyinik

на хеликобактер пилори проверьтесь

26 paź 20 przez użytkownika: Колумбет Марина

Мне очень интересно!!! Как раз сейчас это моя наболевшая тема. Давно себя очень плохо чувствую и вот гемоглобин в норме, а ферритин - 6

26 paź 20 przez użytkownika: про100Ксюша

Охжеж! Бедный ребёнок 🙈 Моя Маман как штык раз в год инъекциями курсует уже 30 лет 🙄 неприятная штука

26 paź 20 przez użytkownika: gwirr

почитаю.. послежу))) у меня ферритин 4,5 гемоглобин 60-70... чуток с помощью айхерба подняла.. но ненадолго

26 paź 20 przez użytkownika: elif_ka

и гречку пила молотую с молоком.. и печень и яблоки и гранаты.. фигня все это..

26 paź 20 przez użytkownika: elif_ka

Можно заменить кофе другими напитками. Мне очень нравится ячмень. Вкус очень похож на кофе и не горчит как цикорий. Беру за 30₽ в Атак.

26 paź 20 przez użytkownika: Laura Cench

Интересно

26 paź 20 przez użytkownika: «Tori»

Про ячмень как замену кофе тоже наслышана.. Но пока не встретила

26 paź 20 przez użytkownika: elif_ka

Następny>>


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi k1evyinik

Zobacz Pełną Historię

Dziennik k1evyinik, 26 paź 20

Skomentuj

Historia Wagi k1evyinik