Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2020
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2020:
|
1541 kcal
|
Tłusz: 51,72g | Białk: 40,16g | Węglo: 107,35g.
Śniadanie: Szynka, Zielone Nadziewane Oliwki, Pomidory, Piątnica Serek Śmietankowy z Grillowaną Papryką , Ogórek (Obrany), Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Cukier, Kawa. Lunch: Marchewki. Obiad: Zupa Grzybowa. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Biedronka Sezamki, Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
2171 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|