|
jestem zadowolony 😁
|
95,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2020:
|
3300 kcal
|
Tłusz: 142,42g | Białk: 167,05g | Węglo: 349,74g.
Śniadanie: Ogórek (ze Skórką), Hochland Ser Topiony Cheddar, Biedronka Makrela Wędzona, Lidl Chleb Orkiszowy, Pilos Kefir 1,5%, Lidl Gruszka, Płatki Owsiane. Lunch: Biedronka Bułka Orkiszowa , Pomidor Malinowy, Cebule, Czerwona Papryka, Euroser Ser Owczy, Jajko na Miękko. Obiad: Sokołów Stek z Rostbefu, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Euroser Ser Owczy, Kiełbasa Podwawelska, Milbona Masło Czosnkowe, Lidl Chleb Orkiszowy, Krakuski Paluszki z Galaretką Pomarańczową, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
26 paź 20 przez użytkownika: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|