Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2020
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2020:
|
1544 kcal
|
Tłusz: 72,07g | Białk: 55,63g | Węglo: 178,83g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Oliwa z Oliwek, Delma Masło, Sałata, Pomidory, Putka Chleb Razowy Żytni. Lunch: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Migdały Łuskane, Mlekovita Mleko 1,5%, Miód, Suszona Śliwka, Orzechy Włoskie. Obiad: Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Kasza Jęczmienna, Ogórek (Obrany), Awokado, Pomidory. Przekąski/Inne: Biedronka Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Makaron Pełnoziarnisty. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
|
|