Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2020
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2020:
|
1609 kcal
|
Tłusz: 47,66g | Białk: 53,19g | Węglo: 96,93g.
Śniadanie: Vifon Zupka Chinska, Biedronka Sezamki, Cukier, Kawa. Lunch: Marchewki, Sos Wołowy lub Mięsny, Szynka Pieczona. Obiad: Morliny Berlinki, Biedronka Tortilla Wraps. Przekąski/Inne: Wedel Delicje Szampańskie, Ketchup, Haribo Żelki , Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|