Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2020
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2020:
|
338 kcal
|
Tłusz: 17,67g | Białk: 18,88g | Węglo: 25,79g.
Śniadanie: Pomidory, Bułka z Ziarnami, Jajko, Cebule, Olej Roślinny. więcej...
|
|
2063 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 7 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 6 minut, Kąpiel - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 22 minut, Bieganie - 10/kph - 27 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|