Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2020
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 69,53g | Białk: 92,12g | Węglo: 115,63g.
Lunch: Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Obiad: Polędwica Łososiowa, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Smakowita Margaryna. więcej...
|
|
3564 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 54 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|