Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2020
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 74,04g | Białk: 65,93g | Węglo: 113,03g.
Śniadanie: Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre. Lunch: Fromage, Lidl Boudin Noir aux Oignons , Pommes de Terre Sautées, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette. Obiad: Miel, Fromage, Pain aux Céréales, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Tomates Cerises, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Échalote Ciboulette, Courgette, Carottes. Przekąski/Inne: Crêpe au Sucre. więcej...
|
|
3380 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Czytanie - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Ogladanie TV - 8 godziny, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|