Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2020
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 41,96g | Białk: 37,58g | Węglo: 199,16g.
Śniadanie: Biedronka Bułka Poranna , Hochland Serek Topiony Śmietankowy. Lunch: Biedronka Bułka Poranna , Zott Jogurt Owocowy. Obiad: Pierogi z Kapustą i Grzybami. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Milka Donut. więcej...
|
|
2193 kcal
|
Ćwiczenie:
brzuch początkujący - 7 minut, uda początkujący - 8 minut, całe ciało - 8 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 37 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|