|
Od dobrych dwóch miesięcy waga waha się między 53 a 54.5. Trzymam dietę nie wiem co jest nie tak
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1006 kcal
|
Tłusz: 20,85g | Białk: 46,76g | Węglo: 161,96g.
Śniadanie: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jabłko, Płatki Owsiane, Banan, Jajko. Lunch: Panzani Bolognaise 100% Pur Bœuf, Fiorini Torti, Czosnek, Brokuły (Pędy, Mrożone). Obiad: Monique Ranou Jambon Blanc, Wasa Léger, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Pomidory, Jajko Gotowane. Przekąski/Inne: Gerblé Galette Riz Complet Chocolat Noir, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
13 lis 20 przez użytkownika: vibo69
|
13 lis 20 przez użytkownika: monika1256
|
I pomiędzy żadnych kalorii?
13 lis 20 przez użytkownika: vibo69
|
Czasem nie mogę się powstrzymać no ale rzadko
13 lis 20 przez użytkownika: monika1256
|
A ile już schudłaś? Może musisz zmniejszyć bilans, skoro waga spadła?
13 lis 20 przez użytkownika: Adeczkaa
|
wazne jest zeby nie spozywac kalorii pomiedzy posilkami. a posilki komponowac tak aby sycily na wiele godzin. ja np jem 2x dziennie (czasem nawet raz). ale jak juz jem to jak prosiak 😅 i na takim trybie schudlem niedawno siedzac na dupie w domu i kierujac sie jedynie sytoscia i glodem - nie jem jak nie jestem glodny. im rzadziej sie je tym rzadziej wywala sie insulina do krwi a ona jest w wielkim stopniu odpowiedzialna za to czy tyjesz czy chudniesz. do tego jak jeszcze ograniczysz weglowodany (ktore wywalaja insuline) to bedzie jeszcze latwiej chudnac
13 lis 20 przez użytkownika: vibo69
|
15 lis 20 przez użytkownika: monika1256
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|