Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2020
|
39 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1063 kcal
|
Tłusz: 25,29g | Białk: 66,17g | Węglo: 139,61g.
Śniadanie: Biedronka Pieczarki, Ogórek (Obrany), Sałata, Łaciate Mleko 2%, Rukola, Szynka Drobiowa, Sos Barbecue, Culineo Sos Słodko-Kwaśny, Biedronka Chleb Mieszany Razowy, Jajko. Lunch: Brokuły, Pastani Makaron Rurki , Kiszona Kapusta (Miąższ i Sok, z Puszki), Hortex Szpinak Rozdrobniony, Kalafior, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Obiad: Brownie z Fasoli, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu . Przekąski/Inne: Goplana Krówka Mleczna, Culineo Sos Słodko-Kwaśny, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Maliny, Biedronka Chleb Mieszany Razowy, JBB Szynka z Piersi Indyka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jana Serek Kanapkowy ze Szczypiorkiem, Hochland Ser Topiony Gouda, Ogórek (Obrany), Rukola. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|