Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2020
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 51,42g | Białk: 65,73g | Węglo: 154,24g.
Śniadanie: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Naleśniki. Lunch: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Hochland Serek Topiony z Ziołami, Biedronka Bułka z Ziarnami. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Pstrąg Łososiowy . Przekąski/Inne: Kawa Mokka. więcej...
|
|
1970 kcal
|
Ćwiczenie:
całe ciało - 10 minut, brzuch początkujący - 7 minut, Google Fit - 23 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|