Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2020
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 50,21g | Białk: 107,46g | Węglo: 171,64g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Biedronka Twaróg Półtłusty. Lunch: Chleb Razowy, Jajko. Obiad: Aviko Cząstki Ziemniaków do Piekarnika, Cebule, Bułka Tarta, Jajko, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Przekąski/Inne: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Sok Cytrynowy, FruVita Skyr Naturalny, Pomarańcze. więcej...
|
|
2305 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|