Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2020
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 36,70g | Białk: 28,44g | Węglo: 191,17g.
Śniadanie: Mandarynki , Cukier, Kawa. Lunch: Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Jajko, Pomidory. Obiad: Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Pudliszki Sos Chiński, Czerwona Papryka, Marchewki. Przekąski/Inne: Top Chips Chipsy Paprykowe, Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 51 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|