Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2020
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1933 kcal
|
Tłusz: 102,72g | Białk: 121,38g | Węglo: 127,98g.
Śniadanie: Good Food Миндаль в Шоколадной Глазури, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Nesquik Какао-Порошок, Местное Известное Яйцо, Минская Марка Молоко 1,5%. Lunch: Колбаса Домашняя, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Obiad: Молоко Сгущеное с Сахаром и Цикорием, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Cream Nuvo Творог 9%. Przekąski/Inne: Мандарины. więcej...
|
|
2706 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Czytanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|