Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2020
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 61,77g | Białk: 67,54g | Węglo: 188,95g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Biedronka Makrela Wędzona. Lunch: Ciastka z szynką szwarcwaldzką. Obiad: Italiamo Sos Pomidorowy z Serem Pecorino Romano, Pastani Makaron. Przekąski/Inne: Pastani Makaron, Zupa Krem z Pomidorów (Przygotowana z Mlekiem), Tola Jogurt Naturalny Gęsty, Banan. więcej...
|
|
2033 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|