Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2020
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1195 kcal
|
Tłusz: 24,96g | Białk: 50,73g | Węglo: 92,75g.
Śniadanie: Kawa. Lunch: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ketchup, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Quesadilla z Kurczakiem, Cukiernia Lidla Piernik. Przekąski/Inne: Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 17 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 39 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|