Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2020
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 30,72g | Białk: 76,66g | Węglo: 92,49g.
Śniadanie: Cukier, Kawa. Lunch: Ocet Balsamiczny, Lumar Maślane Rurki Waflowe, Zielone Nadziewane Oliwki, Ogórek (Obrany), Marchewki, Fit & Easy Mix Sałat Party, Lidl Hummus Klasyczny, Chaber Chlebek Chrupki Żytni. Obiad: Zasmażka, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Sos Wołowy lub Mięsny. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka, Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
1663 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|