Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2020
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1281 kcal
|
Tłusz: 31,93g | Białk: 53,63g | Węglo: 92,58g.
Śniadanie: Humus, Ketchup, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Ogórek (Obrany), Jajko. Lunch: Morliny Berlinki, Cukier, Kawa. Obiad: Rosół, Pastani Makaron Penne. Przekąski/Inne: Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 21 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|