Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2020
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 21,61g | Białk: 53,42g | Węglo: 123,42g.
Śniadanie: Mandarynki, Cukier, Kawa. Lunch: Ketchup, Zielone Nadziewane Oliwki, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Czekolada, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Ser Gouda. Przekąski/Inne: Grzaniec, Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|