|
difficile d atteindre les 63 kg . aujourd'hui tartiflette .... et je fais des plats revigorant en ce moment plus des essais de patisserie pour les fêtes heureusement je continue le sport😊😤 bref il faut que je me ressaisisse.... 😕😣😦
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1391 kcal
|
Tłusz: 75,65g | Białk: 66,00g | Węglo: 106,90g.
Śniadanie: Mandarine, Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tartiflette. Obiad: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Nestlé Dessert Chocolat Noir. więcej...
|
|
3772 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Czytanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|